Salute

Chi soffre di gastrite sperimenta frequentemente bruciore di stomaco, fitte addominali e difficoltà digestive. Questi sintomi possono essere aggravati da alcune verdure comuni che, pur rientrando in una dieta salutare generale, rappresentano un rischio per chi ha una mucosa gastrica infiammata. Selezionare correttamente gli alimenti, e in particolare le verdure, diventa dunque fondamentale per prevenire … Leggi tutto

Nella vita quotidiana, moltissime persone accusano sintomi vaghi e di difficile interpretazione come stanchezza, mal di testa, difficoltà di concentrazione o una persistente “nebbia mentale”. Spesso questi disturbi sono attribuiti allo stress, all’età o al carico di lavoro, ma in alcuni casi potrebbero rappresentare segnali d’allarme per problemi neurologici anche gravi. Il riconoscimento tempestivo di … Leggi tutto

Per molti, la lotta contro l’insonnia rappresenta una sfida quotidiana che spesso si cerca di affrontare con tisane rilassanti o integratori specifici. Tuttavia, alcune varietà di frutta, consumate poco prima di coricarsi, possono svolgere un ruolo sorprendentemente efficace per favorire il sonno naturale e migliorare la qualità del riposo. Recenti ricerche scientifiche e pareri di … Leggi tutto

Il riscontro di un numero elevato di globuli rossi nel sangue rappresenta un dato di laboratorio che spesso attira l’attenzione durante analisi di routine. Sebbene alcune situazioni fisiologiche possano spiegare temporanei aumenti, in altri casi questo dato è il campanello di allarme di una condizione cronica o di una patologia meno conosciuta ma potenzialmente seria, … Leggi tutto

Quando si entra in un ospedale per una cura, un intervento o anche solo per un controllo, spesso si sottovaluta quanto siano fondamentali le misure di prevenzione ospedaliera. La quotidianità del personale sanitario, fatta di gesti ripetuti e prassi rigorose, cela un fitto reticolo di attività il cui scopo primario è la protezione dei pazienti, … Leggi tutto

Per chi soffre di artrosi, il nuoto viene spesso suggerito come una delle attività più indicate per mantenere la mobilità articolare ed alleviare il dolore. Questo sport, grazie all’effetto di galleggiamento dell’acqua, permette di ridurre il carico sulle articolazioni, consentendo movimenti fluidi e meno dolorosi rispetto agli esercizi praticati “a secco”. Tuttavia, molte persone, incredule … Leggi tutto

Secondo le raccomandazioni di molti cardiologi e delle principali società di medicina cardiovascolare, esiste un metodo semplice e altamente efficace per dimezzare il rischio di infarto e ictus nei soggetti adulti: smettere di fumare. La sospensione del consumo di tabacco rappresenta la singola azione che offre il maggior beneficio immediato, soprattutto nelle persone di mezza … Leggi tutto

Appena concluso il pasto, il corpo umano attiva una complessa sequenza di reazioni fisiologiche che coinvolgono il sistema digerente. La digestione è un processo che necessita di una notevole quantità di energia e, soprattutto, di sangue che viene redistribuito verso lo stomaco e l’intestino per favorire la scomposizione e l’assorbimento dei nutrienti. In questo delicato … Leggi tutto

Nonostante la diffusa abitudine di consumare lenticchie soltanto durante il cenone di Capodanno come simbolo di prosperità, questo legume offre una miriade di benefici che lo rendono un alleato prezioso per la salute in ogni periodo dell’anno. Inserire regolarmente le lenticchie nella propria alimentazione, anche solo una volta a settimana, può apportare notevoli vantaggi sia … Leggi tutto

Mangiare l’uva regolarmente porta effetti benefici potenti per la salute, in particolare per il cuore e il sistema cardiovascolare, grazie alla ricca presenza di antiossidanti, polifenoli e fibre che favoriscono anche la pelle, il fegato e l’intestino. Antiossidanti e polifenoli: segreti dell’uva L’uva è nota per il suo eccezionale contenuto di antiossidanti, in particolare polifenoli … Leggi tutto

Quando si vive con psoriasi, uno degli aspetti più complessi da gestire è senza dubbio il prurito intenso. Questa sensazione non è un semplice fastidio: per chi ne soffre può diventare una presenza costante e invalidante, capace di interferire con il benessere quotidiano, il sonno e le relazioni sociali. Comprendere fino in fondo il collegamento … Leggi tutto

Il rallentamento dello svuotamento gastrico è una condizione che può provocare una sensazione di pesantezza, gonfiore e, nei casi più significativi, favorire disturbi come il reflusso gastroesofageo. Questo fenomeno è spesso correlato all’assunzione di certi alimenti che, per la loro composizione, impegnano maggiormente lo stomaco durante la digestione e rendono più prolungata la permanenza del … Leggi tutto

Quando non si mangia abbastanza o si decide di saltare i pasti, il corpo umano viene sottoposto a numerosi stress che possono manifestarsi con effetti immediati e talvolta poco visibili ma profondamente dannosi. Questi comportamenti, spesso adottati per ragioni di tempo, dieta o abitudini errate, generano una catena di reazioni fisiologiche e psicologiche che coinvolgono … Leggi tutto

La sensazione costante di pancia gonfia e tensione intestinale è una delle lamentele più diffuse tra la popolazione adulta e rappresenta spesso un campanello d’allarme di una condizione sottostimata ma molto frequente: il meteorismo. Questo disturbo si manifesta con una presenza eccessiva di gas nel tratto gastrointestinale, causando disagio, distensione e dolore addominale che possono … Leggi tutto